심리학에게묻다 20~2-기말-2.hwp 파일정보
심리학에게묻다 2024-2-기말-2.hwp
심리학에게묻다 20~서 배운점과 느낀점 자료설명
– 교재에 근거하여 쉽고 자세한 설명을 담아 정성을 다해 작성하였습니다.
– 교재에서 소개한 마음트레이닝 10가지 방법 모두를 빠짐없이 설명한 후, 10가지 방법을 각각 일상에 적용하고, 그 내용과 결과를 구체적이고 상세하게 일기, 편지, 기록지, 일지 등을 포함하여 매우 자세하게 작성하였습니다.
– 교재에서 소개한 마음트레이닝 10가지 방법 모두를 빠짐없이 설명한 후, 10가지 방법을 각각 일상에 적용하고, 그 내용과 결과를 구체적이고 상세하게 일기, 편지, 기록지, 일지 등을 포함하여 매우 자세하게 작성하였습니다.
심리학에게묻다 20~서 배운점과 느낀점 자료의 목차
– 10가지 방법을 적용하는 과정에서 배운점과 느낀점을 각각 상세하게 작성하였습니다.
– 과제물 지시사항에 따라 교과서와 강의 내용을 바탕으로 자신의 일상생활에서의 경험을 학습내용과 연결지어 명확하게 적용하였습니다.
– 교과서와 강의 내용을 자유롭고 창의적으로 적용하고 적용한 경험과 내용, 그리고 그 결과를 구체적으로 제시하였습니다.
– 과제물 지시사항에 서론, 본론, 결론 형식을 요구하지 않고, 논증을 요구하는 과제도 아니므로, 불필요한 서론, 본론, 결론으로 작성하여 교수님의 심기가 불편하지 않도록, 과제물 지시사항에 따른 형식과 내용으로 완벽하게 작성하였습니다.
– 한눈에 내용이 들어올 수 있게 가독성을 고려하여 일목요연하게 작성하였습니다.
– 한글맞춤법을 준수하였습니다.
– 과제물 지시사항에 따라 교과서와 강의 내용을 바탕으로 자신의 일상생활에서의 경험을 학습내용과 연결지어 명확하게 적용하였습니다.
– 교과서와 강의 내용을 자유롭고 창의적으로 적용하고 적용한 경험과 내용, 그리고 그 결과를 구체적으로 제시하였습니다.
– 과제물 지시사항에 서론, 본론, 결론 형식을 요구하지 않고, 논증을 요구하는 과제도 아니므로, 불필요한 서론, 본론, 결론으로 작성하여 교수님의 심기가 불편하지 않도록, 과제물 지시사항에 따른 형식과 내용으로 완벽하게 작성하였습니다.
– 한눈에 내용이 들어올 수 있게 가독성을 고려하여 일목요연하게 작성하였습니다.
– 한글맞춤법을 준수하였습니다.
글자 모양(맑은고딕, 장평 100%, 크기 11 pt, 자간 0%)
과제 스트레스 싹! 학점 쑥!
목차
1. 마음트레이닝 10가지 방법
1) 감정의 척도화 2) 감
본문내용 (심리학에게묻다 20~2-기말-2.hwp)
1. 마음트레이닝 10가지 방법
교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관 버리기·나의 꿈 분석 일지·나의 방어기제 이해하기’등의 10가지 마음 트레이닝 방법이 소개되어 있다.
1) 감정의 척도화
감정의 척도화(scaling)는 불안, 우울, 수치심과 같은 부정적 감정을 수치화하여 시각적으로 표현함으로써 이를 관리하고 조절하는 기술이다. 이 기법을 사용할 때, 우리는 자신의 감정을 1에서 10까지의 숫자 중 하나로 표현해 본다. 이렇게 감정을 수치로 나타내는 것은 감정의 강도나 다양한 측면을 명확히 이해하는 데 도움을 주고, 감정이 나를 압도하지 않도록 돕는다. 예를 들어, 불안함을 느낄 때 이를 7로 표현하면, 그 불안의 강도가 어느 정도인지 인지할 수 있어 이를 어떻게 줄일 수 있을지 생각해보는 출발점이 된다.
2) 감정 단어의 연습
감정 단어의 연습은
💾 다운받기 (클릭)
⭐ ⭐ ⭐